Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 55.59g | Carbs: 106.13g.
Breakfast: Talya Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. Dinner: Eker Ayran, İrmik Helvası, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Pırasa, Tavuk Göğüs Eti, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Talya Çörek Otu Yağı, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Şekersiz Çay, Çikolatalı Gofret, Ülker Piko, Tadım Sarı Leblebi, Nesquik Çikolatalı Gevrek. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|