Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
56 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1195 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 50.44g | Carbs: 117.92g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Савушкин Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сливочный Сыр ARLA (Шериф), Печень Трески, Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Редис, Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Чернослив в Шоколаде, Морская Капуста, Морковь на Пару. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
espinovschi's Weight History
|