Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1820 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 46.88g | Carbs: 220.21g.
Breakfast: Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Kotimaista Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Lieksan Valkosipulivoi, Sämpylä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Kasvispihvit. Dinner: Pirkka Kurpitsansiemen, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Hummus, Leksands Näkkileipä, Apetit Kanttarellikeitto. Snacks/Other: Kinder Maxi, Corny Big Chocolate, Pirkka Espanjalainen appelsiini, Maitokahvi, Kinder Maxi. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalorikauntteri's Weight History
|