Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2077 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 100.95g | Carbs: 269.85g.
Breakfast: Чай, Київхліб Студентські Рогалики З Посипкою, Ветчина, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Roshen Ромовая Баба, Кофе, Лук, Сильпо Скумбрия с/с, Київхліб Студентські Рогалики З Посипкою, Запеченный Картофель, Agrola Хліб Гречаний, Гречневый Суп. Dinner: Активиа Бифидойогурт Малина-Гранат, Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 2,7%. Snacks/Other: Кукурузные Палочки, Селянське Кефир 1%, Сулугуни Сулужной Сыр Сулугуни, Банан, Сильпо Банан, Банан. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaZin1's Weight History
|