Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
115 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1236 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 118.73g | Carbs: 109.42g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Салат из Капусты, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Lunch: Булгур (Вареный), Яйцо Всмятку, Куриное Филе Вареное. Dinner: Рис Отварной, Яйцо Всмятку, Куриное Филе Вареное, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Своя Лінія Шинка Экстра, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сушеная Клюква (Подслащенная), Своя Линия Мёд Разнотравье, Творог 9%. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valuanastasiya's Weight History
|