Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1075 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 109.57g | Carbs: 70.04g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленный Яичный Белок, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Лосось. Dinner: SPAR Овощи на Пару, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Макдоналдс Американо, Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|