Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1200 kcal
|
Fat: 29.26g | Prot: 90.89g | Carbs: 141.96g.
Breakfast: Hummus, Äpfel, Kaffee mit Milch, Getrocknete Pflaumen, Räucherforelle, Ziegenkäse, Haferpfannkuchen. Lunch: Tomaten, Rote Paprika, Reisnudeln, Putenbrust. Dinner: Putenbrust Fleisch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Other: Räucherlachs, Knäckebrot, Energy Pro Протеиновый Батончик Карамель. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
18 Jan 21 by member: eeeeee11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bagira811's Weight History
|