Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 55.33g | Carbs: 172.60g.
Breakfast: Santavita Кунжут, Зеленый Лук, Укроп, Микрогрин Свежий Горох, Черный Перец, Соль, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свекла Вареная, Перепелиное Яйцо, President Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Укроп, Авокадо, Жменька Хлебец Рисовый , Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Жменька Хлебцы Гречневые, Тушеные Овощи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Ананас, Мята, Корица, Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Печеное Яблоко. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianatim1963's Weight History
|