Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1063 kcal
|
Fat: 19.52g | Prot: 94.52g | Carbs: 126.96g.
Breakfast: Кофе, Романов Луг Творог 1%. Lunch: Голден Яблоко , Жареное Яйцо без Жира, Китайская Брокколи (Вареная). Dinner: Чай, Романов Луг Творог 1%, Запеченная или Жаренная Рыба, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тыква. Snacks/Other: Ашан Варенье Клубничное, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Adez Миндальный Напиток, Кофе, Мандарины. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek1's Weight History
|