Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 123.11g | Carbs: 135.18g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Lunch: Капустный Салат, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Индейка Тушеная. Dinner: Русское Море Крабовые Палочки, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|