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uiii, das WE hängt einem immer so an :-)
Leckere Speisen und bissel Wein und pfumm , Speicher voll...
Also wieder ran an den Speck und allen einen schönen Start in die Woche :-)
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68.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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1184 kcal
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Fat: 42.00g | Prot: 60.56g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Zitronensaft, Kaffee, Kräuterfrischkäse, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Mestemacher Dinkel+Grünkern. Lunch: Litschi, Hähnchen Dönerfleisch, Türkisches Fladenbrot, Hallo Pizza Gemischter Salat, Kaffee. Dinner: Fontaine Makrelensalat, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Other: Kinder Schoko-Bons, Nimm2 Lachgummi. more...
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2195 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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