Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 100.94g | Carbs: 126.22g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Коммунарка Шоколад Аленка, Сухие Семена Чиа, Сушеные Семена Тыквы, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Шампиньоны Гриль, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриная Печень, Картофельное Пюре. Dinner: Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Салат Айсберг, Консервированный Тунец, Рис Отварной, Vici Креветки Очищенные . Snacks/Other: Cashe Well Напиток, Кофе с Молоком, Евроопт Рулька Свиная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annet-19091990's Weight History
|