Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
86 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1150 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 51.00g | Carbs: 81.85g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Киприно Сыр Советский, Хлеб Бородинский, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Приготовленные Грибы (без Жира), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Вино Красное Сухое, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Сладкое Желание Карамель Шоколад, Хлеб Бородинский, Finlandia Водка, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. more...
|
|
587 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|