Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
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60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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1677 kcal
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Fat: 58.23g | Prot: 129.25g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Mandarine, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Kaffee mit Milch, ESN Elite Pro Complex - Vanilla, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Gekochtes Ei. Lunch: Kapern, Frischer Schlagrahm, Dinkelmehl Typ 630, Kartoffeln, Hackfleisch Gemischt, Margarine, Vollkorntoast (25g), Milch 1,5% Fett, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Zwiebeln. Dinner: Gut & Günstig Reiswaffeln, Grüne Paprika, Karotten, Kohlrabi, Aldi Stremel-Lachs Pfeffer. Snacks/Other: Magerquark, Kaufland Pomelo. more...
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steady weight
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