|
вес тот же до кд 12 дней
|
56.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 122.28g | Carbs: 105.82g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Мандарины, Миндаль Миндаль, Селяночка Рижский Хлеб, Ашан Сыр Сулугуни, АО Тандер Яблоко. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Селяночка Рижский Хлеб, Мидии, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Dinner: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт». Snacks/Other: Банан, Печень Говяжья Жареная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puhlyash93's Weight History
|