Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
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87.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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1954 kcal
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Fat: 63.25g | Prot: 69.52g | Carbs: 283.92g.
Breakfast: Mestemacher Dinkel+Grünkern, Grafschafter Zuckerrübensirup, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Friedrichs Bach-Saibling, Bresso Bresso mit Meersalz, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee. Lunch: Kekse, Hofmann Menue Knusprige Hähnchenkeule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: GutBio Chia Topping mit Leinsamen und Kokosnuss, Heidelbeeren, Äpfel, Banane, Alpro Barista Hafer, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr.. Snacks/Other: Getrocknete Feigen, Dattel, Heidelbeeren, Friedrichs Bach-Saibling, Mestemacher Dinkel+Grünkern. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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