Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
3882 kcal
|
Fat: 252.22g | Prot: 178.93g | Carbs: 238.31g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Золотые Луга Сметана 20%, Золотые Луга Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Грецкие Орехи, Умалат Сыр Сулугуни, Фасоль Стручковая, Куриная Печень. Snacks/Other: Помидорка Томаты Кусочками в Собственном Соку, Грецкие Орехи, Золотые Луга Сметана 20%, Пирог с Картошкой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
snega471's Weight History
|