Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
60 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1817 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 96.67g | Carbs: 140.41g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 0,05%, Пятерочка Киви, Магнит Банан, Dopdrops Арахисовая Паста с Кусочками, Гималайская Соль, Лукоморье Икра Горбуши, Вологодское Масло Сливочное, Семга Слабосоленая, Natura Сыр Творожный Легкий, Billa Оливки Каламата, Вкусвилл Ржано-Пшеничный Хлеб . Lunch: Мираторг Стейк Бавет, Залесский Фермер Сметана 15%, Вкусвилл Ржано-Пшеничный Хлеб , Борщ с Говядиной, Мандарины. Dinner: Ritter Sport Шоколад Кокос, Cinzano Asti, Filippo Berio Бальзамический Уксус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Запеченные или Жареные Креветки, Мандарины. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
Makkktub's Weight History
|