Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
4615 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 253.05g | Carbs: 447.32g.
Breakfast: Тыква, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Красная Цена Вермишель, Квашеная Капуста, Обычное Пиво, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Ironing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belolena83's Weight History
|