|
Sonunda beeee 😍 Rötarlı olarak giriş yaptım ilk hedefime ucundan da olsa gördük bakalım 8’li rakamları 🥰 Darısı 7 ve 6’lara inşallah 😎
|
88.9 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1250 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 52.51g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Portakal, Fıstık Ezmesi, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Maydanoz, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. Dinner: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Tavuk Sote, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Havuç. Snacks/Other: Kuru İncir, Fıstık Ezmesi, Bal, Ceviz, Birşah Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem İçi, Ceviz. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombikismommy's Weight History
|