Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2019 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 78.09g | Carbs: 246.93g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito Hyla, Rainbow Appelsiinimehu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Emmentaljuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Hapankorppu. Dinner: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Salaatti, Tomaatit, Valio Aurajuusto, Emmentaljuusto, Felix Paprika Majoneesi, Kariniemen Sitruuna-Aioli -Dippi, Punasipuli, Maustekurkut, Rypsiöljy, Oivariini Voimakassuolainen, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vaasan Gourmet Burgerisämpylä. Snacks/Other: Bavaria Alkoholiton Olut, Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Makuuni Irtokarkit, Pirkka Aurinkohedelmä Sinkki+E, Pirkka Aurinkohedelmä Sinkki+E, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Bathing - 25 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kati_Susa's Weight History
|