Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2000 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 164.54g | Carbs: 218.95g.
Breakfast: Nestle Хлопья Фитнес, Аривера Семена Льна, Яйцо, Гречка Отварная, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Мистраль Каша Мультизлаковая Цельнозерновая. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, President Сыр Плавленый Creme De Blue, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Хурма, Heinz Фасоль Белая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индилайт Шницель из Индейки, Аквамарин Бычки в Томате, Lucky Days Шоколад Горький, Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом. Snacks/Other: не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Myprotein Изолят. more...
|
|
3574 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artem_xxi's Weight History
|