Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2013
|
61 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2013:
|
2881 kcal
|
Fat: 106.56g | Prot: 66.15g | Carbs: 424.57g.
Breakfast: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Виноград, Помидоры, Белый Хлеб, Курица с Овощами, Борщ. Dinner: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Other: Овсяное Печенье, Яблоко, Безе, Курица с Овощами, Помидоры. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliavolk's Weight History
|