PICOOC утро!
ну что? отгуляли и Старый НГ!:) чуть расслабились на 25% сверх калоража:( а там и котлетки в 3 ночи и сало смачное с черным хлебом и томатный сок и хоть вместо алко Байкал , с вафельный Шоколадница! ...ощущение было как в былые времена, до отвала и бурлит в животе, аж плохо. . конечно, 3 стак том.сока и 4 Байкала!
Итак: поздно лег, пережрал кк! за 4 ч не успело перевариться!
вес: 80,0 - 81,7 кг (+1,7 кг)
.. при анализе повергло в Шок! - сахар! Байкале 4 стак. (40 гр) и 60 кк залпом и остальное 60 г
итого: 100 г сахара за ужин при норме 10_12 г в сутки!
Офигеть!:(
|
81.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 107.04g | Prot: 99.21g | Carbs: 139.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадница Торт Вафельный, Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Жареное Яйцо. Lunch: Сельдерей, Кофе с Молоком, Шоколадница Торт Вафельный, Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Йогурт Домашний, Махеевъ Кетчуп Томатный, Майонез, Вологодское Льняное Масло , Пекинская Капуста, Свекла Вареная. Snacks/Other: Сгущенка, Сметана , Творог 9%. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|