Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 105.92g | Carbs: 108.25g.
Breakfast: Сметана 15%, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники, ИП Цой Лаваш Фитнес . Lunch: Плавыч Лёгкий Творожный Сыр, Минтай, Makfa Соломка. Dinner: Горбуша Соленая, Плавыч Лёгкий Творожный Сыр, Здорово Хлебцы Пшеничные. Snacks/Other: Мандарины, Грейпфрут, Киви. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жансулу Ихсанова's Weight History
|