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Las comidas y cenas de Navidad, los pasteles, la rosca de reyes me hizo descontrolarme de nuevo, la siguiente semana intentaré la Dieta Militar 3 días, debe haber resultados.
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
15 Jan 21 by member: N1c73
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Es otra de esas dietas inútiles y dañinas, que solo promueven los desórdenes alimenticios, causan profundos desbalances nutricionales y dificultan llegar a resultados reales.
18 Jan 21 by member: kazzidythings
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no hagas esas dietas yo ya intente todas y subo más que lo que bajo ahorita me ayuda mucho las 5 comidas al día y todas con proteína
18 Jan 21 by member: Cheshirereto10
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Hola! Ellas tienen razón y me uno a lo que dicen. Ya no hagas 'dietas' que sólo te crean círculos viciosos de bajar y volver a subir. Crea un plan que te permita bajar y mantenerte después en tu peso. Esto sólo se logra si la forma en que te alimentaste para bajar de peso es la que tendrás para mantenerte. Esto quiere decir que lo único que debe cambiar para mantenerte una vez que hayas bajado de peso son las porciones más no los alimentos, que es uno de los grandes errores en los que caemos porque también a mí me pasó
18 Jan 21 by member: Alrak1982
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eso siempre será una tontería, se dañan el sistema hormonal y lo único que bajan es agua y musculo.... Todo quieren rápido, o no pagar un nutricionista...
18 Jan 21 by member: NaldoDutch
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