Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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95 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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1106 kcal
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Fat: 47.44g | Prot: 35.38g | Carbs: 147.52g.
Breakfast: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Multivitaminsaft, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Kaffee. Lunch: Homann Roter Heringssalat, Weizenbrötchen. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert), Alnatura Putenwürstchen, Birnen. more...
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750 kcal
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Exercise:
Auf der Arbeit - 7 hours and 30 minutes, Google Fit - 16 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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