Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
74 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 85.16g | Carbs: 144.38g.
Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной Тостовый, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Гречка. Lunch: Говядина Отварная, Куриные Котлеты с Сыром, Капуста Тушеная без Масла, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Грецкие Орехи, Санта Бремор Атлантик Фиш Кальмар Паста из Филе, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Skittles Драже, Мандарины, Мёд, Черника (Подслащенная, Замороженная), Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|