Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
901 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 53.66g | Carbs: 92.59g.
Breakfast: Ekmek, Maydanoz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Fırında Tavuk. Dinner: Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Muz, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Süt, Kuru Erik. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreamssselin's Weight History
|