|
День 4
|
73.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1139 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 60.99g | Carbs: 65.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Паштет из Куриной Печени, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Рафаэлло Конфета, Клементины, Чай. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|