Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
112.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 44.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 56.31g | Carbs: 221.91g.
Breakfast: Paul Круассан Классический, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Булочка с Маком, Global Village Огурцы Маринованные, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мандарины. Dinner: Морковь, Красное Яблоко, Залесский Фермер Сметана 15%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|