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Wunderbar :-)
Grüße an alle! Hoffe es geht euch gut und der Start ins neue Jahr ist bisher geglückt!
Grüße - leider immer noch aus dem Krankenhaus -
Macht’s gut und bleibt gesund!
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78.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1572 kcal
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Fat: 73.49g | Prot: 54.46g | Carbs: 174.78g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Käse, Milfina Butter , Nusskati Nuss-Nugat-Creme. Lunch: Bratensoße, Kartoffelpüree, Grüne Brechbohnen, Leberkäse. Dinner: Graubrot, Mortadella, Käse, Schwarzbrot. Snacks/Other: Kinder Country, Birkel Minuto Frühlingstopf. more...
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2735 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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