Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2503 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 135.05g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Борщ с Курицей, Карусель Багет Ржаной, Приготовленный Яичный Белок, Каравай Хлеб «Старорусский» Тихвинский, Ашан Сыр Российский 50%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриное Филе Жареное без Масла, 6 Соток Огурцы Вкусные, Сметана 20%. Dinner: Hortex Весенние Овощи, Жареная Курица. Snacks/Other: Martini Шампанское Брют, Пятерочка Яблоко Красное , Курага, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
9637690617's Weight History
|