Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 62.06g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Томатный, Nut Story Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Яйцо. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Котлета Куриная, Рис Вареный. Dinner: Чай, Delicato Кокосовое Масло, Ермолино Чебурек. Snacks/Other: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Ананас. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|