|
Сегодня без отвесов, но заметила, что прорисовался пресс. Мышцы стали более гибкими, легче садиться и вставать в шпагаты. После болезни я вернулась в лучшей форме, чем была)
|
49 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
970 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 56.42g | Carbs: 64.79g.
Breakfast: Миндаль. Lunch: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Изюм (без Косточек), Благода Творог Крестьянский 12%. Dinner: Organic Life Масло Тыквенное, Редис, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Благода Творог Крестьянский 12%, Грейпфрут. more...
|
steady weight
|