Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
61 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1190 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 115.29g | Carbs: 80.71g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Рыба на Пару, Растворимый Кофе (из Порошка), Салат из Свеклы с Чесноком, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiyIsh's Weight History
|