Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1267 kcal
|
Fat: 69.05g | Prot: 81.85g | Carbs: 80.70g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Финик, Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочное Масло. Lunch: Мандарины, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Вологодское Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная Филе. Dinner: Акконд Конфета Картошка, Каждый День Морская Капуста, Fit Parad Овсяные Отруби, Экомилк Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|