Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
60 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 62.84g | Carbs: 71.90g.
Breakfast: Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Фундук Фундук, Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо. Lunch: Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная, Капуста Жареная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Красные Помидоры, Гречка Отварная, РРК Горбуша Стейк с Кожей Мороженый. Snacks/Other: Фундук , Орехи Кешью, не Молоко Овсяное Шоколадное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirimeow's Weight History
|