Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1429 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 92.46g | Carbs: 151.69g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Салат Овощной, Говядина Отварная, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Lunch: Рис Вареный, Лосось, Листья Салата, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Тунец, Лосось, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|