Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2500 kcal
|
Fat: 135.02g | Prot: 112.28g | Carbs: 210.67g.
Breakfast: Русский Сахар Сахарный Песок, Кофе, PharmaMed Фитомуцил, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог 5%, Чабан Сливочное Масло 82,5%, ВкусВилл Батон Нарезной. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Тушка Цыпленка Охлажденная. Dinner: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый , Лента Яблоко Симиренко , ВкусВилл Сметана 20%, Свеклы. Snacks/Other: ВкусВилл Тушка Цыпленка Охлажденная, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Алтайский, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|