Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2761 kcal
|
Fat: 131.44g | Prot: 166.49g | Carbs: 229.25g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Boombar Protein Cookie Chocolate, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Багет, Чеснок, Грецкие Орехи, Ашан Финики. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Финики , Сметана 15%, Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Эколь Мякоть Баранины. Dinner: Сметана, Магнит Банан, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Домик в деревне Творог 5,5%, Мария Печенье. Snacks/Other: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Пятерочка Груша Сезонная , Вареное Яйцо, Каскад Печенье Злаковое, Летний День Молоко 3,2%, Эколь Мякоть Баранины, Куриное Филе, Сырники, Ананас, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|