Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 107.76g | Carbs: 156.62g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Голландский, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Оливковое Масло, Мидии, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко, Шармэль Зефир Яблочный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлеты из Куриной Грудки, Банан. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|