Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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65.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1063 kcal
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Fat: 26.98g | Prot: 58.37g | Carbs: 143.50g.
Breakfast: 食パン, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, パールエース オリゴのおかげ, コーヒー. Lunch: 日清食品 純豆腐スンドゥブチゲ, 神戸物産 オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺. Dinner: ローソン 緑黄色野菜のサラダ（すりおろし野菜入りドレッシング）, 豚汁. Snacks/Other: 丸善 チーかま (30g), ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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