Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 30.60g | Prot: 83.25g | Carbs: 153.44g.
Breakfast: Räucherforelle, Walnüsse, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Wasa Knäckebrot Rustikal, Honig, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Blaubeeren. Lunch: Rote Paprika, Buchweizengrütze, Putenbrust Fleisch. Dinner: Gurke (mit Schale), Gebackene oder Gekochte Garnelen, Mandelmilch, Proteinpulver. Snacks/Other: Chia-Samen, Banane, Joghurt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bagira811's Weight History
|