Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
113.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 45.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1314 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 70.85g | Carbs: 155.50g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Креветки (Вареные или на Пару), Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный в Молочном Бельгийском Шоколаде, Кофе с Молоком, Чим Чим Соус для Приготовления Куриных Шашлычков Якитори. Lunch: Киви, Heinz Горошек, Яйцо (Целое), Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Сыр Тильзитер, Мандарины, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Русский Хлеб Батон Ароматный. Dinner: Яблоки Бабушки Смит, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Банан, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|