Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
100.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1954 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 99.05g | Carbs: 259.79g.
Breakfast: Кофе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Помидоры, Яйцо (Целое), Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Бкк Хлеб Новый, Зефир в Шоколаде, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Куриное Филе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Здоровая Ферма Курица Варено-Копченая, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Конфета, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Славянка Золотой Степ (19г), Кофе, Мандарины, Конфеты Вафельные. more...
|
|
2880 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана0206's Weight History
|