Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 87.62g | Carbs: 127.32g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Семена Льна, Своя Линия Чернослив, Хурма. Lunch: Печёное Яблоко без Сахара, Соусом Песто, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Дорадо, Помидоры Черри, Freshline Рукола. Snacks/Other: Weider Коллаген, Вареное Яйцо, Авокадо, Комо Сыр Российский , Хлеб Черный. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusya1_85's Weight History
|