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Guten Morgen euch allen ud einen guten Stat in die Wochen!!!!
Ich starte mit moderatem aber nicht zu gehaltvollem Futter, gestern war mein erster Essentag nach 6 Tagen, am Abend noch bissel gejoggt, also für mich läuft es zu beginn des Jahres erstmal nach Plan.
Mal sehen wie es weiter geht :-) :-)
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68.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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832 kcal
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Fat: 9.93g | Prot: 49.83g | Carbs: 141.07g.
Breakfast: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Banane, Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Litschi, Magerquark, Pellkartoffeln, Kaffee. Dinner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alpenmark Kräuterfrischkäse, Roggen Knäckebrot. Snacks/Other: Äpfel, Ananas. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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