Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2100 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 172.47g | Carbs: 167.84g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Ферма Молоко 3,2%, Яйцо, Now Foods Омега 3, Микс Овощной Ft. Second Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Миндаль. Lunch: Галичина Кефир Нежирный, Hortex Mexico Mix, Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо FT. Dinner: Now Foods Омега 3, Галичина Кефир Нежирный, Капуста Тушеная без Масла, Печень Куриная Тушёная FT. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|