Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1684 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 59.47g | Carbs: 193.63g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Булочка с Сыром, Курага, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сливочное Масло, Овощное Рагу, Рис Вареный. Dinner: Лаваш Армянский, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Other: Ferrero Raffaello, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Валеева's Weight History
|